Selamat Datang Umur 30 Tahun

Memasuki usia 30 tahun tidak berarti cuek dengan kesehatan tubuh Anda.

Melainkan semakin memperhatikan pola makan, olahraga teratur dan tidur cukup.

Tidak sedikit mereka kurang memperdulikan kesehatan jika menuju 30 tahun. Beberapa kesalahan, yang harus Anda hindari saat 30-an.

Tidak berpikir tentang massa otot
Wanita di usia 30-an, harus membuat waktu untuk latihan kekuatan juga. Karena pada sekitar usia 30 tahun, manusia mulai kehilangan massa otot. Nah, untuk membantu menjaga otot-otot Anda kuat dan berfungsi dengan baik, wanita harus memasukkan latihan kekuatan otot.

Mengabaikan perlambatan metabolisme
Bonus tambahan dari latihan kekuatan membakar kalori adalah meningkatkan metabolisme Anda.

Salah perhitungan kesuburan
Sangat sederhana, usia adalah faktor dalam hal kesuburan. Semakin tua, maka semakin sulit hamil.

Pada periode penurunan kesuburan wanita, mulai dari 32 tahun dan mengalami penurunan tajam ketika seorang wanita mencapai 37 tahun.

Tidak membuat waktu untuk mengunjungi dokter
Memang idealnya bagi Anda perempuan harus mulai mengunjungi dokter di usia 20-an, untuk mengetahui berapa kadar kolesterol, ataupun kadar LDL (yang disebut kolesterol buruk), maupun, HDL kolesterol baik.

Merawat kulit, seperti saat Anda masih remaja
Padahal, setiap fase pertambahan usia, tentu membutuhkan perawatan yang berbeda. [rakyatco]

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s